Search

Kenapa Bunyi Air Begitu Menenangkan… Patutlah Dianggap Terapi Minda

Ada sebab kenapa bunyi air begitu menenangkan… patutlah dianggap terapi minda.

RAMAI yang merasakan bunyi air seperti sungai, air terjun, deraian hujan dan ombak laut dapat membantu kita berasa tenang malah tidur lebih lena.

Jadi tak hairanlah kalau berkunjung ke pantai kita boleh terlena walaupun hanya baring di atas tikar yang dibentangkan di bawah pokok kelapa.

Kenapa air yang mengalir dapat memberi kesan tenang kepada manusia?

Antara jawapan kepada persoalan itu adalah bagaimana otak kita mentafsirkan bunyi yang kita dengar.

“Bunyi-bunyi yang menenangkan tidak memberi ancaman kepada manusia, itulah sebabnya ia boleh menenangkan orang,” kata Orfeu Buxton yang juga pensyarah dalam bidang kesihatan biobehavioral manusia di Universiti Pennsylvania Amerika.

Berbeza dengan bunyi-bunyi yang tenang, Orfeu menjelaskan bunyi-bunyi seperti jeritan, jam penggera lebih sukar diterima manusia namun ia boleh membangkitkan ‘sistem’ waspada.

“Seperti jam penggera, jika bunyinya tenang, adakah anda akan bangun daripada tidur? Informasi bising yang diproses otak membuatkan kita terjaga,” katanya.

Atas sebab itu juga kata Orfeu, bunyi air dapat membantu kita tidur lebih lena kerana ia tidak mengancam manusia.

“Namun jika bunyi air itu bertukar ganas seperti banjir atau ombak kuat, secara automatik kita akan rasa terancam kerana kita tahu bunyi itu adalah tanda bahaya,” jelasnya.

Bagi yang mengalami masalah tidur, Orfue turut menyarankan agar memasang instrumental bunyi-bunyi air seperti aliran sungai, pantai atau titisan hujan bagi membantu mereka tidur.

Jelasnya ia adalah terapi yang cukup baik dalam mengurangkan masalah insonmia. MStar.com.my

Amalan Terapi Minda

Amalan Terapi Minda ialah teknik yang direka untuk meningkatkan kesan positif minda pada badan. Amalan teknik ini termasuk pendekatan tingkah laku, psikologi, sosial, ekspresif dan rohani.

Kesedaran tentang hubungan minda-tubuh sememangnya bukan idea baru, tetapi mungkin terasa asing bagi sesetengah orang di Barat, di mana minda dan badan secara tradisinya dilihat sebagai entiti yang berbeza selama beberapa abad. Walau bagaimanapun, pandangan ini berubah dengan pantas apabila penyelidik membuktikan secara saintifik hubungan kompleks antara minda dan badan.

Terapi minda badan termasuk:

• Meditasi
• sembahyang
• Terapi tingkah laku kognitif
• Imejan berpandu
• Maklum balas bio
• Yoga
• The Mind Tune

Baca juga:

Panduan Unggul Ubah Hidup Dari Mimpi Jadi Realiti
10 Idea Bisnes Kecil Dari Rumah
Bisnes tudung
Bisnes tudung onlineBisnes tudung online dari rumah

Related Post to Kenapa Bunyi Air Begitu Menenangkan… Patutlah Dianggap Terapi Minda